딸꾹질 멈추는법

딸꾹질 멈추는법

 

갑자기 딸꾹질이 딸꾹딸꾹하고 나던 경험은 다들 있으실 거예요.

저도 최근에 설거지를 하다가 갑자기 딸꾹질이 나서 설거지 끝날 때까지 계속 딸꾹질을 계속하다 너무 안 멈추길래 숨도 참아보고 물도 마셔보았는데 그래도 멈추기 않아 딸꾹질 멈추는 법을 검색해보았어요. 

그럼 딸꾹질은 왜 생기는 것이고 딸꾹질 멈추는 법에 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

 

딸꾹질 이유

딸꾹질은 횡격막 부분이 강하게 수축하고

성문이 갑자기 닫히면서 들이마신 공기가 부딪혀 발생하는 현상

 

딸꾹질을 일으키는 원인에는 다양한 이유가 있어요. 

딸꾹질의 원인은 공기를 삼켰을 때 / 매운 음식 및 차갑고 뜨거운 음식 섭취 / 탄산음료를 섭취 /과식 및 음주를 했을 때 / 급격한 기온의 변화를 경험했을 때 나타난다고 해요.

성인 중에 여성보다 남성에게 더 흔한 증상으로 나타나며 성인에 비해 신생아 및 유아에게 흔한 증상입니다. 

 

 

딸꾹질 멈추는법

딸꾹질이 100번 하는 경우 죽을 수도 있다는 미신도 있을 만큼 딸꾹질을 경험하고 오래 딸꾹질을 했을 경우 멈추는 방법에 대해서 궁금해하시는 분들도 많으실 거예요. 

대부분의 경우 딸꾹질은 저절로 사라지는데요.

그래도 딸꾹질이 멈추지 않을 경우 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

 

 

첫 번째 : 심호흡 및 자세 

• 숨을 뱉지 말고 목 너머로 삼키고 최대한 숨을 들이쉽니다. 
• 크게 심호흡을 하고 물을 마시도록 합니다. 
• 딸꾹질이 올라오려고 할 때 기침을 합니다. 
• 무릎을 가슴 쪽으로 끌어당겨 안아줍니다. 
• 앞으로 몸을 기울여 가슴을 부드럽게 압박합니다. 

 

두 번째 : 음식물 먹기

• 소금 5g 정도를 삼키고 물을 마십니다.
• 설탕을 숟가락으로 한 숟가락 떠 5초 동안 입속에서 설탕을 녹인 다음 삼키고 물을 마십니다.
• 땅콩버터를 숟가락으로 한숫가락 떠 5초동안 입속에 넣고 맛을 음미 후 씹지 않고 땅콩버터를 삼킵니다. 
• 신맛이 강한 레몬 조각을 먹어 몸이 놀라 딸꾹질의 멈추는 원리를 이용해봅니다. 

 

세 번째 : 지압법

• 손바닥에 지압점 중 새끼손가락 첫마디를 엄지손가락으로 눌러주거나 손바닥 전체를 골고루 지압해줍니다. 
• 침을 삼키는 동안 코 양쪽에 부드럽게 압력을 가해줍니다. 
• 혀 안쪽을 숟가락으로 자극해주는 것도 도움이 됩니다. 

 

 

딸꾹질 예방법

딸꾹질 예방법은 평소 식사를 적게 먹고 꼭꼭 씹어 천천하시는 것이 도움이 됩니다. 

잘 씹지 않고 급하게 식사를 하면 딸꾹질을 자주 할 수 있고, 위에 부담을 주는 과식을 멀리해야 합니다. 

또한 위와 식도에 자극을 주는 맵거나 짠 음식 / 술이나 탄산음료를 섭취 / 뜨겁고 차가운 음식을 먹어서 갑자기 위의 온도를 변화시키는 경우도 주의하셔야 합니다. 

 

 

보통 일시적으로 발생하는 증상으로 특별한 통증을 일으키진 않지만 오래 지속하게 된다면 그땐 다른 질환이 있는 건 아닌지 의심해보는 게 좋다고 합니다.

딸꾹질이 멈추지 않는 증상이 계속되는 환자를 내시경으로 검사할 결과 위암임을 알아낸 경우도 있기에 지속적이고 반복적인 딸꾹질을 한다면 병원을 찾아 정확한 원인을 알아내는 것이 좋다고 전문가들은 조언합니다. 

 

 

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