새싹보리 효능 알아보아요 :^)

새싹보리 효능 

 

안녕하세요. 하루를그리다입니다. 

나이가 나이인만큼 요즘 건강 챙기기에 신경을 많이 쓰고 있는데요. 영양제도 꾸준히 챙겨 먹고 있고, 하루에 30분~1시간이라도 꾸준히 운동을 하고 있어요. 그리고 최근엔 새싹보리가 몸에 좋다고 친구가 추천을 해서 새싹보리도 먹기 시작했습니다. 녹차 같은 맛인데 맛있기도 하고 건강에도 좋다고 해서 꾸준히 먹어보려고 합니다.

그럼 새싹보리 효능과 먹는방법을 여러분께 알려드릴께요.

 

 

 

새싹보리란??

새싹보리는 말 그대로 새싹상태의 보리를 의미합니다.

보리의 씨앗에서 싹을 틔우기 시작하여 10~15cm 자란 어린잎으로, 탄수화물, 비타민, 단백질, 식이섬유 등 총 45여 종의 몸에 꼭 필요한 영양성분이 들어있는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

 

 

새싹보리 효능

구분	내 용
성인병예방	새싹보리 효능은 SOD효소는 활성산소를 제거하여 동맥경화, 고혈압, 당뇨등에 효능이 있다고 합니다. 또한 폴리코사놀성분이 풍부하여 노화예방, 골다공증, 변비 등을 예방해줍니다.
간기능개선	새싹보리에 있는 사포나린 성분은 간세포 손상을 억제하여 간의 중성지질을 낮춰 지방간 예능 효능이 있습니다. 또한 알콜해독 능력을 높여준다고 합니다.
암예방	새싹보리 효능은 다른 새싹채소들에 비해 7배정도 많은 SOD가 풍부하다고 합니다. SOD는 항산화제 성분중의 하나로 항암치료에도 좋다고 알려져 있습니다.
다이어트효과	새싹보리에 있는 폴리코사놀은 지방을 분해하는 단백질인 AMPK를 활성화시켜 콜레스테롤 수치를 낮추고 체내의 중성지방 생성을 억제하는 새싹보리 효능도 있습니다.
해독작용	새싹보리 속 클로로필(엽록소)는 몸속에서 헤모글로빈 처럼 작용하여 각 장기에 영양을 공급하여 피를 맑게 해주어 혈관건강에 도움을 주는 해독작용을 해줍니다.

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- 새싹보리 제품 

 

요즘 제가 즐겨먹고 있는 제품은 순수 제주새싹보리 분말입니다. 제주도에서 100% 노지재배 친환경 무농약으로 재배한 제품이라고 하네요. 구매는 남자 친구가 했는데 둘 다 괜찮아서 꾸준히 먹고 있어요. 

 

 

새싹보리 분말 먹는방법

 

1. 냉수 1컵에 3g(1g 계량스푼 3스푼)을 혼합하여 하루에 1회~2회 섭취하세요. 
2. 우유, 요거트에 3g~4g을 혼합하여 드시면 편하게 섭취할 수 있습니다. 

이외에도 따뜻한물에 차처럼 마시거나, 해독주스를 만들거나, 샐러드드레싱에 뿌려서 먹는 방법, 빵을 만들 때 넣어서 먹으시는 분들도 있더라고요. 일상생활에서도 간편하고 다양하게 섭취할 수 있어요.

 

색이 옅을수록 뿌리가 섞여있고, 짙은것은 잎이 많이 들어가서 초록색 가루는 색이 진할수록 좋은 분말이라고 합니다. 이미 반 정도 꾸준히 먹어서 얼마 남지 않았어요. 저는 우유에 태워서 녹차라떼처럼 마시고 있어요. 남자 친구는 물에 태워서 마시고 있는데요. 남자 친구는 물을 잘 마시지 않았는데 먹고 효과도 괜찮았는지 기특할 정도로 계속 챙겨 마시고 있어요. 건강에도 좋고 다이어트에도 도움이 되어서 계속 챙겨 먹어봐야겠습니다. 

그럼 새싹보리 효능에 대한 포스팅을 마치겠습니다. 

 

 

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